La communication joue un rôle essentiel dans nos relations et interactions quotidiennes. Deux modèles de communication, le « Triangle Dramatique » et le « Triangle des Permissions, » offrent des perspectives contrastées sur la manière dont nous interagissons les uns avec les autres. Dans un premier article, nous vous avions décrypté le triangle dramatique. Découvrez aujourd’hui le triangle des permissions, qui encourage particulièrement les relations constructives.
Le Triangle des Permissions : Encourager des Relations Constructives
Contrairement au Triangle Dramatique, le Triangle des Permissions propose des rôles constructifs : le demandeur, le donneur et le refusant. Ce modèle encourage des interactions basées sur l’autonomie, le respect mutuel et la recherche de solutions gagnant-gagnant.
Le demandeur exprime ses besoins de manière claire et assertive (voir définition). Le donneur écoute activement, offre son soutien et explore des solutions. Le refusant dit non respectueusement et pose des limites tout en recherchant des solutions alternatives.
Utilisation du Triangle des Permissions pour une Communication Positive
1️) Communiquer Clairement :
En tant que demandeur, votre rôle consiste à exprimer vos besoins de manière spécifique et respectueuse.
2) Écouter Activement :
En tant que donneur, vous êtes supposé écouter attentivement, montrer de l’empathie et explorer des solutions.
3) Poser des Limites Respectueuses :
En tant que refusant, vous avez pour devoir de dire non respectueusement, et de poser des limites claires, tout en restant ouvert aux solutions alternatives.
4) Rechercher des Solutions Gagnant-Gagnant :
Quel que soit votre rôle, explorez des compromis et des alternatives qui répondent aux besoins de tous : demandeur, donneur et refusant.
Les avantages du Triangle des Permissions
Comme vu précédemment, ce modèle de communication permet d’entretenir des relations constructives, ce qui, naturellement, permet de bénéficier de ces trois avantages :
Une communication constructive :
Ce triangle des permissions encourage une communication constructive, basée sur l’autonomie, la responsabilité et la recherche de solutions gagnant-gagnant.
Le respect mutuel et la compréhension :
Au travers de chaque rôle, il permet d’exprimer clairement ses besoins, écouter activement et poser des limites respectueuses. Ainsi, vous créez un environnement de respect mutuel et de compréhension.
Relations Harmonieuses :
Ce modèle de communication encourage aussi des relations où chacun se sent écouté, respecté et pris en compte : un terreau fertile pour des relations apaisées.
En résumé…
Les modèles du Triangle Dramatique et du Triangle des Permissions offrent des cadres distincts pour comprendre et améliorer nos interactions. En prenant conscience de nos rôles et en adoptant une communication respectueuse et constructive, nous pouvons créer des relations harmonieuses et épanouissantes. Que vous choisissiez de démêler les schémas toxiques ou d’adopter une approche de solution gagnant-gagnant, ces modèles offrent des outils précieux pour enrichir vos interactions quotidiennes et renforcer.
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