Formation proposée majoritairement en présentiel, et en distanciel si les conditions l’exigent

COHÉRENCE CARDIAQUE

Mieux gérer l’anxiété de vos patients

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LES PRÉ-REQUIS

Les pré-requis sont validés lors d’un entretien

  • Être professionnels de santé / Coachs / Accompagnants

C’EST QUOI ?

La cohérence cardiaque, basée sur 26 années de recherche et plus de 15 000 études indépendantes, est une technique de gestion du stress basée sur la respiration et la régulation de la fréquence cardiaque.

Elle a été développée pour aider les personnes à gérer leur stress et à améliorer leur bien-être émotionnel et physique.

La cohérence cardiaque a été mise en avant en France par le Dr David Servan Schreiber, un pionnieres sciences neurocognitives.
Ce psychiatre renommé nous présente les fondements scientifiques de l’efficacité de la cohérence cardiaque dans son livre intitulé ‘Guérir le stress, l’anxiété, la dépression sans médicament ni psychanalyse : 

« Une étude statistique, menée dans les entreprises où un entraînement à la cohérence cardiaque a été pratiqué, confirme l’efficacité de cette technique, non seulement sur la capacité de résistance au stress, mais aussi sur la santé. »

POUR QUI ?

Professionnel de la santé, un accompagnant ou un coach, en apprenant ces exercices de cohérence cardiaque à vos patients ou clients, vous renforcerez la qualité de vos traitements.

LES EFFETS PHYSIOLOGIQUES OBSERVÉS SONT :

  • La cohérence cardiaque peut réduire l’hypertension artérielle.
  • Elle peut également réduire le risque cardiovasculaire.
  • Elle peut aider à réduire l’anxiété et la dépression.
  • Elle peut améliorer la régulation du taux de sucre chez les personnes atteintes de diabète.
  • Elle peut conduire à une perte de poids et une réduction du tour de taille chez les personnes obèses.
  • Elle peut améliorer la récupération physique pour les sportifs.
  • Elle peut améliorer la concentration et la mémoire.
  • Elle peut augmenter la tolérance à la douleur et réduire l’inflammation.
  • Elle peut augmenter les niveaux de DHEA (hormone associée au vieillissement et à la réduction du stress), réduire les niveaux de cortisol (hormone du stress), augmenter les niveaux d’ocytocine (hormone associée à l’attachement), et influencer les neurotransmetteurs (hormones associées au plaisir et à la récompense).

    Objectifs de formation

    • Avoir une compréhension de la cohérence cardiaque ;
    • Acquérir une connaissance sur le stress et les impacts qu’il peut avoir ;
    • Mettre en pratique la cohérence cardiaque pour un usage personnel ;
    • S’initier à la psychoéducation ;
    • Enseigner à un patient comment pratiquer la cohérence cardiaque en individuel ;
    • Utiliser la cohérence cardiaque pour surmonter/désensibiliser une peur.
    S'inscrire
    • Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ?
    • Qu’est-ce que l’indice de variabilité cardiaque ?
    • Quels sont les effets sur l’équilibre émotionnel et tous les symptômes du stress ?
    • La différence entre la cohérence cardiaque et la relaxation.
    • Les différentes méthodes + 16 techniques à appliquer : crise de calme, manœuvre vagale, exposition, sollicitude, gel de l’émotion etc. …
    • Les résultats d’études scientifiques de l’impact de la cohérence cardiaque sur les pathologies tels que : anxiété, dépression, performances sportives, concentration, diabète.
    • Expliquer et transmettre 16 techniques (sans matériel EMWAWE) ;
    • Comprendre pourquoi
    • Animer un groupe de gestion du stress ;
    • Comment accompagner vos patients en individuel ou en collectif ?
    • La psychoéducation du patient ;
    • Les indications (anxiété, les TAG, crise de panique, dépression …).

    Commodités

    Votre lieu de formation : Espace Agapé, 431 chemin de la Massoque, 83330 Le Castellet

    Se restaurer : Notre salle de formation dispose d’une cuisine équipée. Vous pourrez donc conserver vos repas au frais et le faire réchauffer.

    Se garer : L’espace Agapé possède un parking gratuit accessible de 8h30 à 19h00.

    Se loger : Nous vous accompagnons et vous orientons vers les hôteliers de la commune si nécessaire.

    Orientation pédagogique

    Matériel pédagogique: Mise à disposition d’un classeur pédagogique, fil conducteur et support de votre formation.

    Suivi pédagogique: Tout au long de votre formation, vous pourrez organiser des groupes d’échange entre stagiaires (groupes de pairs) afin de renforcer votre apprentissage, vous exercer et échanger sur le programme de formation. Si cela est nécessaire, nous vous accompagnerons individuellement.

    Votre formatrice :

    Tania Lafore

    Tarif

    Sans Financement : 350 HT
    Avec Financement : 450 HT

    Dates
    Le 27 & 28 Avril 2023

    Durée
    2 jours (14 heures)

    Lieu
    Le Castellet (Var)

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    Formation accessible aux personnes en situation de handicap

    En savoir plus

    Méthode pédagogique 100% Agapé & Co

    Accompagnement pédagogique est personnalisé

    Chaque stagiaire est supervisé individuellement tout au long de son parcours.

    Pédagogie très active

    Alternance d’explications, de démonstrations en grand groupe, et d’expérimentations directes des techniques en petit groupe.

    Mises en situation chaque jour

    … avec des jeux de rôle. Chaque participant bénéficie de feed-backs fréquents et individualisés de la part de l’équipe de formateurs et des autres stagiaires.

    Coachings entre stagiaires

    …en lien avec leurs objectifs professionnels, pendant la formation pour être supervisés in situ.

    Travail par groupes de pairs

    … entre chaque regroupement puis à partir du Bloc 3, ils prennent en coaching des personnes pour pratiquer les techniques.

    quelques témoignages de stagiaires

    Stéphanie

    La pédagogie de cette formation qui allie l’explication, la démonstration et ensuite la pratique des outils permet un réel apprentissage jusqu’à l’intégration des techniques. Tout cela se fait dans un accueil bienveillant, un cadre apaisant avec une vue magnifique donnant sur l’environnement de la commune du Castellet. Je recommande ce centre car au-delà des compétences, de l’expérience des formatrices, de la bienveillance, de la pédagogie et du cadre, l’accompagnement est personnalisé avec pour chacun des pistes d’améliorations et la taille des groupes permet de développer son potentiel humain.

    Dorine

    Lieu calme et convivial, nombre de stagiaires limités pour une formation PNL  de qualité, fidèle à son histoire, riche en théorie et exercices pratiques qui nous entraînent à un dépassement de soi, enseignée par des formatrices autant bienveillantes qu’exigeantes. Je recommande cette formation PNL car elle est certifiée, reconnue par l’état(RNCP), label incontournable si l’on veut respecter une éthique professionnelle afin de pouvoir l’enseigner, la transmettre. Utile sur le plan personnel et professionnel.

    Philippe

    Agape and Co est sans conteste un lieu de formation d’excellence. La grande qualité des intervenantes leur disponibilité alliées à la rigueur de la transmission des savoirs en PNL confèrent une garantie de l’éthique d’un enseignement de « La PNL » tel qu’il a été dispensé par ses pères fondateurs Grinder et Bandler. L’attention est également portée sur la qualité d’un lieu de formation spécifiquement dédié à l’enseignement dans le respect de chacun. Philippe

    Nathalie

    Chez Agapé, les formatrices nous forment et nous trans-forment, elles nous enseignent une PNL fidèle à la source et donc très puissante, et ce avec maîtrise et passion, confirmé par leurs nombreuses certifications. Merci à toute l’équipe !