Cohérence Cardiaque
Mieux gérer l’anxiété de vos patients
Les pré-requis sont validés lors d’un entretien
- Être professionnels de santé / Coachs / Accompagnants
La cohérence cardiaque, basée sur 26 années de recherche et plus de 15 000 études indépendantes, est une technique de gestion du stress basée sur la respiration et la régulation de la fréquence cardiaque.
Elle a été développée pour aider les personnes à gérer leur stress et à améliorer leur bien-être émotionnel et physique.
La cohérence cardiaque a été mise en avant en France par le Dr David Servan Schreiber, un pionnieres sciences neurocognitives.
Ce psychiatre renommé nous présente les fondements scientifiques de l’efficacité de la cohérence cardiaque dans son livre intitulé ‘Guérir le stress, l’anxiété, la dépression sans médicament ni psychanalyse :« Une étude statistique, menée dans les entreprises où un entraînement à la cohérence cardiaque a été pratiqué, confirme l’efficacité de cette technique, non seulement sur la capacité de résistance au stress, mais aussi sur la santé. »
- La cohérence cardiaque peut réduire l’hypertension artérielle.
- Elle peut également réduire le risque cardiovasculaire.
- Elle peut aider à réduire l’anxiété et la dépression.
- Elle peut améliorer la régulation du taux de sucre chez les personnes atteintes de diabète.
- Elle peut conduire à une perte de poids et une réduction du tour de taille chez les personnes obèses.
- Elle peut améliorer la récupération physique pour les sportifs.
- Elle peut améliorer la concentration et la mémoire.
- Elle peut augmenter la tolérance à la douleur et réduire l’inflammation.
- Elle peut augmenter les niveaux de DHEA (hormone associée au vieillissement et à la réduction du stress), réduire les niveaux de cortisol (hormone du stress), augmenter les niveaux d’ocytocine(hormone associée à l’attachement), et influencer les neurotransmetteurs (hormones associées au plaisir et à la récompense).
Les compétences acquises en fin de formation
Avoir une compréhension de la cohérence cardiaque
Acquérir une connaissance sur le stress et les impacts qu’il peut avoir
Mettre en pratique la cohérence cardiaque pour un usage personnel
S’initier à la psychoéducation
Enseigner à un patient comment pratiquer la cohérence cardiaque en individuel
Utiliser la cohérence cardiaque pour surmonter/désensibiliser une peur
- Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ?
- Qu’est-ce que l’indice de variabilité cardiaque ?
- Quels sont les effets sur l’équilibre émotionnel et tous les symptômes du stress ?
- La différence entre la cohérence cardiaque et la relaxation.
- Les différentes méthodes + 16 techniques à appliquer : crise de calme, manœuvre vagale, exposition, sollicitude, gel de l’émotion etc. …
- Les résultats d’études scientifiques de l’impact de la cohérence cardiaque sur les pathologies tels que : anxiété, dépression, performances sportives, concentration, diabète.
- Expliquer et transmettre 16 techniques (sans matériel EMWAWE) ;
- Comprendre pourquoi
- Animer un groupe de gestion du stress ;
- Comment accompagner vos patients en individuel ou en collectif ?
- La psychoéducation du patient ;
- Les indications (anxiété, les TAG, crise de panique, dépression …).
Professionnel de la santé, un accompagnant ou un coach, en apprenant ces exercices de cohérence cardiaque à vos patients ou clients, vous renforcerez la qualité de vos traitements.
Votre Formatrice
Tania LAFORE
Infirmière DE, Enseignante certifiée en PNL, Coach professionnel, Tania est aussi thérapeute en thérapie comportementale et cognitive.
Initiée à la PNL dès l’âge de 20 ans , elle a développé et expérimenté de nombreuses plusieurs approches thérapeutiques ( EMDR, hypnose, cohérence cardiaque,..). Formatrice professionnelle d’adultes. Elle enseigne la PNL et l’hypnose Ericksonienne et l’hypnose classique. Elle est particulièrement attentive à la pédagogie mise en œuvre lors des formations. La pédagogie active est au cœur de son enseignement. Elle transmet avec passion et pragmatisme l’Hypnose Ericksonienne : un d’outil d’excellence complémentaire à la formation de Coach.
Prochaines sessions de formation
Castellet (83) – 2 sessions sur 2 jours :
Le 27 & 28 Avril 2023
4,6/5
Satisfaction Stagiaires
Critères de satisfaction :
enseignement, accompagnement, supports et méthodes pédagogiques locaux / conditions sanitaires
Informations / Inscriptions
Tarif avec financement*
450 € TTC
Tarif sans financement
350 € TTC
Durée
2 jours (14 heures)
*Financement entreprise, OPCO.
Formation accessible aux personnes en situation de handicap
MONTAGE DE DOSSIER POUR LE FINANCEMENT DE VOTRE FORMATION
COMMODITÉS
Votre lieu de formation : Espace Agapé, 431 chemin de la Massoque, 83330 Le Castellet
Se restaurer : Notre centre de formation dispose d’une cuisine équipée. Vous pourrez donc conserver vos repas au frais et les faire réchauffer.
Se garer : L’espace Agapé possède un parking gratuit accessible de 8h30 à 19h00.
Se loger : Nous vous accompagnons et vous orientons vers les hôteliers de la commune si nécessaire.
ORIENTATION PÉDAGOGIQUE
Matériel pédagogique: Mise à disposition d’un classeur pédagogique, fil conducteur et support de votre formation.
Suivi pédagogique: Tout au long de votre formation, vous pourrez organiser des groupes d’échange entre stagiaires (groupes de pairs) afin de renforcer votre apprentissage, vous exercer et échanger sur le programme de formation. Si cela est nécessaire, nous vous accompagnerons individuellement.
Accès d'un espace privée en ligne.
Délai d’accès :
- La date limite d’inscription est d’une semaine avant la date de début de la formation pour les financements personnels ou demandeurs d’emploi en auto-financement sous réserve de places disponibles.
- Le délai est de 15 jours pour les dossiers en financement externe (Pôle Emploi, entreprise), sous réserve de places disponibles.
- Le délai est d’un mois pour toute Personne en Situation de Handicap afin d’être en mesure de proposer un lieu et des conditions adaptées.
Vous retrouverez nos conditions d’annulation dans nos conditions générales de vente.
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